Tauchen macht uns glücklich, unabhängig von unserem Alter, unserem Stressniveau, unserer Vorliebe für Flaschen oder Apnoe. Mehr als nur ein Hobby, es ist ein Lebensstil, der beruhigt und regeneriert. Für anfällige Personen ist es eine wertvolle Unterstützung. Ein Konzentrat aus Glück unter der Oberfläche!
Dekompression ohne Druck
Wasser, eine vertraute Umgebung. Nach neun Monaten im Mutterleib behält das Kind angeborene Reflexe, bewegt sich instinktiv. Laut einigen Theorien weckt das Tauchen dieses Gefühl von Sicherheit, umhüllt uns mit einer urtümlichen Sanftheit. Wasser ist ein Werkzeug zur körperlichen und psychischen Entwicklung mit unendlichen Vorteilen.
Entdecken Sie Ihren Körper durch das Tauchen neu:
- Bewegungsfreiheit: Sich in drei Dimensionen entwickeln, ohne das Gewicht des Körpers oder der Ausrüstung, bietet ein einzigartiges Erlebnis.
- Gefühl der Schwerelosigkeit: Paradoxerweise fühlt man sich mehr wie ein schwebender Vogel im Raum als wie ein Fisch. Tauchen im Strom vermittelt dieses Gefühl des freien Fliegens.
- Sanftheit für die Gelenke: Keine Beanspruchung der Gelenke, ideal für Senioren.
- Wiederentdeckte Leichtigkeit: Vorteilhaft für Personen mit Übergewicht oder schlechter Durchblutung.
Nach einem Tauchgang fühlt sich der Körper revitalisiert.
Psychisches Wohlbefinden: eine Priorität
Der Geist ist der Schlüssel zum Erfolg beim Tauchen. Je weniger man sich bewegt, desto weniger Luft verbraucht man, desto länger bleibt man unter Wasser und desto mehr genießt man es. Eine goldene Regel, die man sich merken muss! Freizeittauchen erfordert keine besondere Kraft oder Kraft. Das Gehirn kontrolliert den Körper, verarbeitet eine Vielzahl von Empfindungen: Wasserkontakt, Schwerelosigkeit, visuelle Stimulation. Eine Disziplin der Beherrschung und Konzentration, fördert sie die Kommunikation und den Austausch mit dem Tauchpartner. Eine ideale Lösung für sanfte Sozialisierung für Einzelgänger und Schüchterne. Sie ermöglicht es auch ängstlichen Menschen, Kindern oder Erwachsenen, Vertrauen zu gewinnen. Für alle ist es ein Garant für Entspannung und Wohlbefinden.
Mein Wohlbefinden je nach Profil:
- Schüchtern: Soziales Miteinander im Team, Begegnungen im Club.
- Gestresst: Lernen der ruhigen Atmung, Beherrschung der Ängste.
- Sportlich: Fortschritt in eigenem Tempo, Entdeckung neuer Fähigkeiten.
- Hyperaktiv: Ruhe, Konzentration auf den Körper und die Empfindungen, Kanalisierung der Energie, Erneuerung des Geistes.
Erfahrungsberichte: Das Eintauchen in die Selbstverwirklichung
Entdeckt durch Zufall, aus Liebe oder aus Interesse an der Meeresfauna, bietet das Tauchen eine gemeinsame Fülle für diejenigen, die ihm nachgehen.
Aus Liebe
Nicole und Jean-Claude, 80 Jahre alt, haben mehr als 5000 Tauchgänge. Jean-Claude entdeckt das Tauchen in Büchern und beginnt 1956 im Club Med in Italien. „Damals tauchte man mit rudimentärer Ausrüstung. Die Fauna und Flora waren außergewöhnlich. Die Schwerelosigkeit und die Schönheit der Meeresgründe faszinierten mich.“ 1960 trifft er Nicole, die eine Leidenschaft für Berge hat. Sie akzeptiert es zu tauchen: „Ein Tauchgang ohne Pädagogik!“. Ihre Kinder entdecken die Île d’Yeu ab 5 Jahren, gefolgt von ihren vier Enkelkindern. „Wir ließen sie von unserem Boot aus tauchen, dann machten sie ihre Scheine.“ Tauchen in der Familie verstärkte ihre Bindungen und hielt sie jung. Nicole und Jean-Claude feierten ihren 60. Hochzeitstag auf ihrer Insel.
Aquaphobiker wurde Taucher
Guillaume, traumatisiert durch einen erzwungenen Wassersport, war lange Zeit aquaphobisch. Trotz einer Leidenschaft für Extremsportarten (Höhlenforschung, Fallschirmspringen, Klettern, Gleitschirmfliegen) geriet er in Panik vor Wasser. 2015, in der Sierra de Guara, ermutigt ihn seine Partnerin, eine Pfütze zu überqueren. „Wenn du mich liebst und mir vertraust, kannst du mir folgen“. Ein Klick passiert: „Mein Zwerchfell öffnete sich und der Stress verschwand.“ Er lernt, in 15 Tagen zu schwimmen und beginnt mit dem Tauchen. Als CMAS 3* Taucher studiert er Biologie, Unterwasserfotografie und hat in vier Jahren 570 Tauchgänge gemacht. Mit 56 Jahren empfindet Guillaume nur Freude im Wasser.
Ein Lebensmotor
Carine, 33 Jahre alt, Umweltingenieurin, entdeckt das Tauchen durch ihre Arbeit an Staudämmen und Seen. „Durch Inventare sensibilisiert, habe ich begonnen, Süßwasserfisch-Bestandsaufzeichnungen mit Maske und Schnorchel zu machen“. Eine Reise nach Hawaii ist aufschlussreich: „Tauchen bietet eine exponentielle Fähigkeit, Tiere respektvoll in einem der letzten großen Wildgebiete zu nähern“. Sie durchläuft mehrere Stufen, wird Freiwillige bei der Stiftung des Galapagos-Nationalparks, um Hammerhaie (Sphyrna lewini) zu erfassen. Zurück in Frankreich orientiert sie sich dank einer Ausbildung in „BIOSUM“ (Biologie und Meeresökologie) an der Universität von La Rochelle um. Sie möchte nun in den Meeresenergien arbeiten: „Ich schließe den Kreis. Tauchen ist der Motor meines Lebens und bietet mir ein persönliches und berufliches Gleichgewicht“.
Im Herzen des Lebens
Chantal Fitoussi, Webmeister für das INPN, taucht seit 30 Jahren. Level 3 und Nitrox-Taucherin, ist sie seit ihrer Kindheit in Marseille von Meer und Naturwissenschaften fasziniert. Begeistert von Cousteau, studiert sie Naturwissenschaften, arbeitet in der Cité des Sciences und im Centre de la Mer, wo sie das Tauchen erlernt. „Anfangs hatte ich Angst, aber der Wunsch, das Leben unter Wasser zu entdecken, war stärker. Ich fühle mich leicht unter Wasser, losgelöst von der Erde.“ Sie ist begeistert vom Blau der Tiefen in Malta und Ägypten: „Eine Farbe, die auf der Erde nicht existiert, ich fühle mich wie auf einem anderen Planeten“. Sie begegnet Barrakudaschwärmen in Malta, einem Mola Mola in Antibes. Das Great Barrier Reef ist ein Staunen: „Ich liebe diese Verbundenheit mit der Natur, dieses Gefühl, Teil des Universums zu sein“.
Befreiung vom Arbeitsdruck durch Apnoetauchen
Die Bretonin Laure Bouguen, Gründerin der Marke Ho Karan, einer kosmetischen Marke auf Hanfbasis, praktiziert Apnoe, um ihr Berufsstress zu bewältigen. Von Schwimmen gelangweilt, tritt sie einem nantesischen Club bei und nimmt an einem Kurs mit Pascal Huron (Le Cabanon de l’Apnéiste in Carry-le-Rouet) teil: „Ins Blau hinabsteigen, ohne den Grund zu sehen, ist unglaublich. Ich hatte das Gefühl, nichts zu sein und Teil des Meeres zu sein“. Überlastet, schätzt sie es, loszulassen: „Mit Apnoe arbeiten wir am Atem und der Selbstbeherrschung, es ermöglicht, Spannungen und Gedanken abzubauen. Die Beruhigung ist genial“.
Eine bessere Rente dank Tauchen
Alain, 70 Jahre alt und Tauchlehrer, hat vor weniger als 15 Jahren mit dem Tauchen begonnen und zählt bereits 700 Tauchgänge, vor allem in Ägypten. Seine Frau Josiane riet ihm zu dieser Aktivität für ihren Ruhestand. „Tauchen war eine wertvolle psychologische Hilfe bei den finanziellen Problemen meiner Firma. Das Wasser war ein Ventil. Unter Wasser fühlte ich mich leicht, frei, in Harmonie mit der Natur, fern von den Haien der Geschäftswelt. Ich liebe die dreidimensionale Fortbewegung. Früher jagte ich unter Wasser. Jetzt fotografiere ich, um zu teilen. Ich sehe nur Vorteile, wie eine Therapie“.
Dieser Artikel, ursprünglich von Marianne Bailly und Martine Carret für die Printausgabe von PLONGEZ! geschrieben, wurde für das Web adaptiert.
