Hypnose, die in verschiedenen Kontexten anerkannt ist, bietet Tauchern und Apnoetauchern ein Mittel, um Ängste zu lindern, ihre Fähigkeiten zu schärfen und optimalen Komfort zu erreichen. Lassen Sie uns dieses Thema mit einer Expertin erkunden.
„Das Hauptziel besteht darin, unsere Symbiose mit dem Wasser zu intensivieren und das Gefühl von Erfüllung, das daraus entsteht. Hypnose ist auch ohne vollständige Überzeugung effizient, betont Sylvie Pouliquen, aber Aufgeschlossenheit ist von Vorteil! Wenn der Wunsch vorhanden ist, kann sie Stärken wie Vertrauen, Loslassen und Lernanreize fördern.“ Diese Praxis geht über ängstliche Personen hinaus!
Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden beim Tauchen
Für diejenigen ohne Blockaden ist es ein anderer Ansatz, der sich auf das Wohlbefinden konzentriert, das das Tauchen vermittelt, und über den technischen Aspekt hinausgeht. „Es geht darum, sich mit sich selbst, den Emotionen und der Natur zu verbinden, was ich das ozeanische Gefühl nenne, die Zugehörigkeit zu einem beruhigenden Ganzen, erklärt Sylvie. Auch wenn dieses Gefühl offensichtlich erscheint, kann das Bewusstmachen seine Wirkung vervielfachen.“ Eine mentale Vorbereitung vor dem Eintauchen durch Hypnose wirkt sich positiv auf das Tauchen aus, insbesondere auf die Kältebewältigung. Das Ziel ist das Fühlen, nicht die Leistung.
Spezifische Ängste überwinden
Sie hilft, Blockaden für eine gelassene Praxis zu lösen. Bathysmed-Lehrerin 2. Grades (siehe Plongez! Nr. 32) bietet sie Sitzungen in Becken oder im Meer, abhängig von den Gegebenheiten, mit Techniken aus der Sophrologie, Achtsamkeitsmeditation und NLP. Diese Module, die aus einem Dutzend Sitzungen von zwei oder drei Stunden bestehen, zielen auf gestresste oder ängstliche Personen. Für andere reichen einige Sitzungen. „Diejenigen mit einer spezifischen Blockade, präzisiert Sylvie, sollten das Einzelsetting wählen. Eine Sitzung kann für manche ausreichen, mehrere für andere.“
Selbsthypnose: Der Schlüssel zur Autonomie
Das Wesentliche ist nach einem langen oder kurzen Programm, nachhaltige positive Effekte zu erzielen. Es geht darum, wiederverwendbare Techniken für das Tauchen und den Alltag zu integrieren, für mehr „Gelassenheit, Komfort und Entspannung“. Die Sitzungen sollen in die Selbsthypnose einführen, „ein Eintauchen in sich selbst, das das Loslassen beim Tauchen wiederfindet.“ Ziel ist die Autonomie, um sich vor dem Eintauchen zu zentrieren. „Einige brauchen diese Fragen nicht, fährt die Therapeutin fort. Aber für andere aktivieren und verstärken wir diese Empfindungen.“ Auch wenn sie nicht greifbar sind, bringen sie Wohlbefinden und Wiederverbindung.
Apnoe: Empfindungen, Mentalität und Leistung
Beim Apnoetauchen sind die Motivationen vielfältiger als beim Gerätetauchen. Wenn das Wohlbefinden Vorrang hat, verbessern gezielte Sitzungen auch die Leistung: Zeit, Tiefe, Kontraktionen, Ausgleich, Energie nach einer schlechten Erfahrung oder einem Wettkampf. Maßgeschneiderte Sitzungen, angepasst an die Bedürfnisse.
Sitzungen im Büro oder aus der Ferne
Fern-Sitzungen sind möglich, wenn man nicht nah beim Therapeuten sein kann. „Den ganzen Winter über, erklärt Sylvie Pouliquen, bin ich Teil einer Online-Apnoeschule, ‚Vivre l’apnée‘ mit Sitz in Montpellier, die ihren Apnoetauchern eine Reihe von Vorbereitungs-Sitzungen anbietet: Yoga, Atemarbeit, Hypnose. Wir arbeiten in Videogesprächen, in Gruppensitzungen, und es funktioniert sehr gut.“ Die Fernhypnose funktioniert durch die Stimme des Praktizierenden, deren Rhythmus und Klangfarbe den Bewusstseinszustand verändern. Ein Kopfhörer, der Außengeräusche abschirmt, erhöht die Wirksamkeit. „Und, für manche, ergänzt die Praktizierende, kann das Zuhause sein, in einem perfekt sicheren Umfeld, den Eintritt in den hypnotischen Zustand erleichtern.“
Andere bevorzugen die physische Präsenz des Therapeuten, die menschlichen Kontakt fördert. Ins Büro oder zum Tauchplatz für die Hypnose- & Apnoekurse zu gehen, ist ein erster Schritt, der eine erhöhte Empfänglichkeit eröffnet. „Ideal wäre es natürlich, eine Sitzung direkt vor einem Tauchgang zu machen, sei es im Becken oder in der freien Natur. Wenn man eintaucht, auch wenn man dann nicht mehr im hypnotischen Zustand ist, werden die Empfindungen reaktiviert.“
Wo findet man einen Hypnosetherapeuten für das Tauchen?
Derzeit gibt es keine dedizierte Plattform, um einen „Tauch“-Therapeuten zu finden. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Club, insbesondere für Apnoetaucher. „Wir hoffen, bald einen „Wohlfühl-Pool“ einzurichten und unsere Aktivität zu bündeln, damit interessierte Personen leicht erfahren, an wen sie sich wenden können“, schließt Sylvie Pouliquen.
Für weitere Informationen: www.hypnee.com
Dieser Artikel, ursprünglich von Isabelle Croizeau für die Printausgabe von PLONGEZ! geschrieben, wurde für das Web angepasst.
